（霍佳音/文）为了帮助大家提高健康意识，倡导健康的生活方式。历史文化学院于2024年11月5日在人文楼开展了健康体重宣讲。
会议伊始，历史文化学院张凯鑫同学为大家讲了健康体重的基本概念，并对不健康体重的原因进行了分析与讨论。
随后，张凯鑫同学讲解了健康体重管理策略，指出健康的体重需要科学的饮食，还需适量的运动，要注意有氧运动与无氧运动的结合，控制好运动频率与强度，养成良好的运动习惯及心理因素的调节。
通过此次健康宣讲活动，能够帮助同学们掌握科学的控重方法和健康的生活方式，预防因体重问题引发的各类疾病，提升生活质量。
